Sis, czasem mnie najdzie na pseudo tortillę z mąką żytnią rano, to wtedy kura wchodzi elegancko:-D Chociaż wolę owsiankę. 25.08.2013 Dzień 41 DNT Dieta 1773kcal, 170B, 90T, 77W 1.,2. płatki owsiane, maliny, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa 3. karkówka wieprzowa 4., 5. mięso z piersi kurczaka, śmietana 12%, orzechy nerkowca, oliwa z oliwek [...]
[...] celem mogę chodzić na siłownię i proporcje jakie muszę uwzględnić w diecie, bo diety póki co nie mam ułożonej, jak dopiero się dowiem jak z białkiem, węglami i tłuszczem to wtedy sam będę dobierał posiłki tak żeby pasowały, potrzebne mi zapotrzebowanie na te składniki i podpowiedź w treningu, napisałem tutaj żeby właśnie dostać jakąś pomoc, [...]
[...] do wymiarów w biodrach to troszkę ponad rok temu miałam 91cm, przy (o dziwo!) talii 62cm. Rzeczywiście odkłada mi się zdecydowanie jak tobie, na biodrach i tyłku, bo nawet wtedy zachowałam kobiece kształty. Niestety nie mam w tym świątecznym czasie warunków do zrobienia zdjęć, a chętnie bym pokazała, że nie rozchodzi mi się o schudnięcie 'z [...]
jak nie jesteś ciężarowcem to pasa nie ma sensu kupywac, bo pużniej bedziesz musiał w nim cały czas cwiczyc. zresztą wtedy mniej pracują miesnie stabilizujące kręgosłup co posrednio uniemożliwia rozwój miesni brzucha
mnie ta dieta męczy :P ale co zrobic, masa jest mażna! pozatym jak mam wysysiec to tylko wtedy gdy bede mial 90kg na karku a jutro jade po kreatynke z Vitalla MNIAM!
spoko jak bede dodawal ta druga czesc to wtedy pomysle rowniez nad jakas tabelka, pojedynczo to nie ma co dodawac gainerow bo sie zrobi syf jeden gainer na tej stronie pozniej 3 strony dalej drugi gainer i tak w kolko dorzuce tego gainera w czesci II a ten co dodales zostanie skasowany Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-09 23:21:29
Ja brałem citrosept przez miesiąc, może dłużej, nie pomogło, fakt nie stosowałem wtedy probiotyków. Nalot w moim przypadku da się zdrapać, ale co z tego jak za parę dni znów "wyrasta". Problemów z jelitami raczej nie mam, wiadomo czasem zdarzają się zaparcia. Grzyby chyba lubią środowisko kwaśne, tak jak helikobakter pylori, które [...]
[...] (no ale nie chciałbym ich przetrenować). Jak reszta treningu ok, czy zmienić na ten co proponujesz. Kiedyś zadałem takie pyt. na forum jak robicie tric/bic razem czy oddzielnie, ale nie uzyskałem wtedy żadnej odp. poza tym, że uzyskuje się większe napompowanie - o czym dobrze wiem. Dzięki za pomoc PS Obiecałeś mi kiedyś rozpisać tr. Pozdrawiam
Wczoraj do Sądu Rejonowego w Lublinie wpłynął prywatny akt oskarżenia skierowany przez prawnika Mariana Fuszara z Lublina – informuje „Dziennik Polski”. Zarzuca on Adamowi Małyszowi, że startując w komercyjnych konkursach skoków, bezprawnie nadużywa symboli narodowych. Sąd podjął decyzję, iż sprawą zajmie się lubelska [...]
[...] zbiera się komisja sędziowska wynosi 143 m. Na trybunach wokół skoczni może się pomieścić 40 tys. widzów. Rekord obiektu od 3 lutego 2001 należy do Małysza, który uzyskał wtedy odległość 151,5 m. Program PŚ w Willingen: 7.02. - 11.00, trening i kwalifikacje 8.02. - 11.00, seria próbna 13.45, pierwszy konkurs PŚ 9.02. - 11.00, kwalifikacje [...]
Kojonkoski: Nie można zawsze być najlepszym Zdaniem trenera reprezentacji norweskich skoczków Fina Miki Kojonkoskiego obecny spadek formy Adama Małysza jest czymś zupełnie normalnym. "Przecież nie można zawsze być najlepszym" - uważa szkoleniowiec. "Słyszałem, że do konkursów w Zakopanem Adam przygotowywał się ze swoim pierwszym [...]
[...] dobrze. W Polsce już tak jest, że jak człowiek chce czegoś spróbować, to choć jeszcze tego nie zrobił, to już wszyscy po nim jadą. Nad sprawnością się trochę popracuję, i wtedy będę mógł moją siłę odpowiednio wykorzystać. Co do parteru, nauczę się. Opanuję technikę i jak założę komuś dźwignie, będzie prosił, by przestać. A nie boisz się, że w [...]
Zbylu na kulturystow znalazlo by sie tu kilku kandydatow miedzy innymi oceniajac po tym co widze TY !! Wystarczylo by jak by sie wlasnie te kilka osob odpowiednio wycielo wtedy bylo by widac ile tak naprawde "KOZAKOW" mamy na forum
[...] oczyszczac spaliny itd ekologia ja tam w dowód nie mam wbity wiec pozwoliłem sobie taki zabieg zreszta jak sie nie myle auta od 1995 r powinny miec kata jak sie zapcha kat wtedy auto potrafi duzo palic platyna jest wiec katalizator na wage zlota kasa mi jest potrzebna jak najszybciej to musze sprzedawac co niepotrzebne juz ferieeee wreszcie [...]
ja jak plynalem na zaliczenie 50m kraule to pierwsze 25 m walnalem chyba na 2 albo na jeden oddech, druga juz troche wiecej ale tez nie duzo, i jak wychodzilem z wody to malo co nie zamdlalem, czarno przed oczami i lekka bania , pewnie mialem lekkie niedotlenienie mozgu ale wtedy jeszcze lubialem sobie zapalic fajeczke przed basenem
[...] powstaje poprzez bakterie żerujące na nim na powierzchni naszej skóry. Możliwe, że, tak jak poiszą, twój kolega je za dużo białka, możliwe, że jest lekko przeziębiony(ja wtedy się znacznie mocniej poce), możliwe, że był chory i wychodzą antybiotyki czy cuś. Równie dobrze może to być zaburzenie pracy nerek, bo z podobnymi problemami borykają [...]
hej ho :D ja już w domku u ojca, z bratem i psiakiem :D zgrzeszyłam ogólnie mocno pełno węglowodanów wpadło sucharki, chlebek, inne pierdoły ale ze słodyczy " jedynie" pół czekolady pełnia księżyca jutro a ja wtedy zawsze mam mega ciągoty na wszystko co niezdrowe można mnie zrugać;)
Tyson na pewno nie wazyl 100 kg w wieku 15 lat, setke wazyl przez wiekszosc swojej kariery (tzn. wtedy kiedy byl w formie), ale jak zaczynal byl duzo szczuplejszy - wystarczy porownac jego tasmy z walk amatorkich kiedy mial mniej wiecej 18 lat i te zawodowe. No chyba ze zalozymy przez te trzy lata (15 do 18 lat) intensywnie zbijal wage a potem [...]
będą - spokojnie myślę, że już za 2/3tygodnie coś tam wsadzę na bank! a we wrześniu planuję założyć post ze zdjęciami w dziale "Nasze zdjęcia".Wtedy będzie to już bardziej profesjonalne, no i co ważniejsze, będę już po lekkiej redukcji.Zdecydowałem się na nią bo zbyt wiele osób już powiedziało mi, że taki bf psuje całość.Nie podkreśla [...]
chyba, że mógłbym używać wszystkich dozwolonych w WT technik, a wtedy trafiłbyś do szpitala, ewent. został kaleką. zasady jak w UFC1 powinny Cię satysfakcjonować a zlot ma dwa cele: a) towarzyski b) porównanie co ma sens, a co nie ma w ramach wolnego sparingu Aczkolwiek ponieważ jak na razie i jak zwykle na zlot wybierają się tylko Ci którzy [...]
[Stara Gwardia] Saida 2013
